Fim do ano lectivo 2017-18
Como vai sendo habitual fazemos a última aula do ano no exterior, com caminhada e no fim um lanche partilhado só de coisas boas e biológicas. Este ano passou bem rápido e esperamos que o próximo esteja repleto de coisas boas, um bem haja aos colegas e um agradecimento especial…
Iluminação
OS 8 PASSOS PARA A ILUMINAÇÃO Em versos milenares, o sábio Patanjali nos Yoga Sutras descreveu a trajetória a ser seguida por quem quer conquistar todos os benefícios que o yoga tem para oferecer. Oito estágios rumo à iluminação, oito preceitos de um sistema filosófico milenar, oito atitudes que devem…
7 Alimentos Probióticos que deve começar a consumir de imediato
Cada vez mais as pessoas se preocupam com a sua saúde e bem-estar. E cada vez mais se preocupam não só com a qualidade, mas também com os benefícios dos alimentos que consomem. Aqui os alimentos probióticos assumem cada vez mais um papel de destaque. De facto, já aqui lhe falamos da importância…
15 alimentos ricos em prebióticos que você deveria incluir na sua alimentação
15 alimentos ricos em prebióticos que você deveria incluir na sua alimentação Em vez de gastar rios de dinheiro com suplementos, conheça os alimentos que favorecem as bactérias benéficas que moram no nosso intestino Escrito por Raquel Praconi Pinzon FOTO: ISTOCK Você já ouviu falar nos probióticos, certo? Eles são…
Prébióticos e probióticos-conhece as diferenças?
Prébióticos e probióticos – conhece as diferenças? A saúde intestinal é fundamental para o nosso bem-estar, pois além das funções digestivas, o intestino é também um órgão com funções importantíssimas na defesa do organismo, contendo uma abundante flora de bactérias ”boas”. Atualmente sabe-se que é fundamental que exista um equilíbrio…
Respire Criatura!
Respire Criatura! PRANAYAMA E AYURVEDA : APRENDA A RESPIRAR PARA EQUILIBRAR OS DOSHAS Considerada arte e ciência, Pranayama é uma técnica de controle da respiração, utilizada tanto pelo Yoga quanto pela Ayurveda com fins de cura física, mental e emocional. Para o Yoga, Pranayama se firma como um de seus pilares…
Traga o Yoga para a sua vida
É TÃO SIMPLES! CORPO E MENTE Hoje em dia é fácil associar o yoga a algo quase inatingível, apenas acessível a corpos perfeitos capazes de posições impossíveis. Vem à cabeça a clássica imagem de uma pessoa feliz a meditar, impecavelmente vestida de branco, numa paisagem idílica. Mas será o yoga assim tão…
As nossas fotos
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Meditação-Universo no fundo da mente
A ciência mostra que, mais do que uma prática de monges solitários, a meditação é uma aliada de gente comum que quer controlar os pensamentos e aumentar qualidades como concentração e produtividade (FOTO: RUBENS LP) Obrigado por trazer minha vida de volta.” A psicóloga Emma Seppala nunca ressuscitou ninguém, mas…