MEDITAÇÃO
Meditação: técnicas para acalmar a mente e ser mais feliz Meditação é um conjunto de técnicas de origem milenar, relacionadas à tradição oriental, especialmente às culturas chinesa e indiana. Em virtude de seus comprovados benefícios, atualmente é foco de centenas de estudos científicos, que visam mensurar seu impacto no bem-estar,…
Glândula Pineal
Glândula Pineal “Terceiro Olho” A glândula pineal, localizada no centro do cérebro humano, é um órgão de grande interesse nos dias de hoje. Para muitos investigadores espirituais é a “sede da alma” e do “terceiro olho “, a parte anatómica do corpo humano que actua como antena espiritual, conectando-nos aos…
Aula do fim do Ano lectivo 2021/22
Como tem sido habitual no fim do ano lectivo fazemos uma aula no exterior, sendo este ano sido no jardim adjacente ao restaurante Brisa da Baía, um espaço magnifico embora estivesse um pouco ventoso , foi um bom momento porque juntamos as três turmas da Profª Manuela Carvalho. Um bem haja…
6 exercícios-aumentam a flexibilidade em três tempos
A postura e a respiração Uma combinação de seis posturas que, em harmonia com a respiração, vão devolver ao seu corpo a tranquilidade e paz que precisa. A flexibilidade trabalha-se diariamente. texto de Filipa Novais Ter flexibilidade é muito mais do que conseguir fazer a espargata ou tocar na ponta…
Fim de Ano lectivo 2020/2021
Este fim de ano lectivo foi muito atípico, embora tenha sido bem melhor do que o ano passado. Com muitos solavancos lá se conseguiu chegar e finalizar o ano lectivo, embora com poucos, fomos fazer a ultima aula à Quinta da Fidalga. Esperemos que no próximo ano sejamos mais. Namastê…
Yoga neste tempo do Covid-19
Elaborado pela profª Manuela Carvalho O Yoga proporciona-nos um bem-estar físico, mental e emocional e agora mais do que nunca precisamos disso. Esta situação é difícil, mas temporária. Temos de aceitar, não podemos fazer nada, apenas seguir os conselhos das autoridades. Aqui vão algumas dicas para uma prática: …
Símbolos Budistas
Os Símbolos Budistas representam a iluminação da mente e a infinidade de suas manifestações. Segundo essa doutrina, os seguidores de Buda (o Iluminado) são capazes de olhar para os símbolos e enxergar neles o potencial humano para a iluminação. Símbolos Auspiciosos Os oito símbolos auspiciosos representam cada qual um ensinamento…
Muito bom para hipertensos
Trabalho elaborado por António Jesus. Os anos passam e os nossos rins vão filtrando o nosso sangue a fim de remover o sal e outros intoxicantes que entram no organismo. Com o tempo, o sal acumula-se e precisamos de uma limpeza. Como fazer isso? De um modo simples…
INSÓNIAS
Artigo elaborado por António Jesus. O método que promete acabar com insónias em apenas um minuto O facto é que dormir pouco é péssimo para a saúde, provocando: cansaço, irritação, falta de energia, dificuldade de concentração, irritabilidade, baixando as defesas imunitárias do organismo e, propiciando o aparecimento das mais variadas…
Músculo PSOAS
Artigo escrito por António Jesus. É conhecido como o “músculo da alma” em algumas filosofias orientais, sendo considerado o principal, centro de energia do nosso corpo, importantíssimo para a manutenção da saúde, vitalidade e bem-estar emocional . Quanto mais flexível e forte, maior será o nosso fluxo de energia…