O Yoga (pronuncia-se Yoga com o ô fechado) é uma antiga filosofia de vida que teve origem na Índia há mais de 5.000 anos. É hoje em todo o mundo, tido como o mais antigo e holístico sistema para colocar em forma o corpo e a mente.

Literalmente, Yoga é derivada da palavra sânscrita (YUJ) que significa união pois une e integra o corpo,a mente e as nossas emoções para que sejamos capazes de agir de acordo com os nossos pensamentos e com o que sentimos.

Juntamente com o aprimoramento do corpo,induz-nos a um profundo relaxamento,tranquilidade mental,concentração,clareza de pensamento e percepção interior.

Pode ser praticado por todos independentemente da idade, raça ou religião.