Você não precisa ser profissional para praticar Yoga, em casa é melhorar o corpo e a mente.Vocês sabem que pratico yoga há algum tempo e o bem estar que a prática me proporciona é imenso. Mas muita gente me diz que se desanima porque algumas pessoas postam posições tão difíceis nas redes sociais … Esqueça essas pessoas, muitas vezes só querem aparecer… Foque em você e no nível que você está. Não tem problema se você está apenas começando. Essas 15 posições de Yoga são fáceis de fazer em casa e prometem fortalecer os músculos, melhorar o equilíbrio e relaxar a mente. Gostaria muito que experimentasse. Além de fazer bem para o corpo faz bem para a mente. Pratique e conte aqui o que achou!
