Pratique_não se parta
Exercitar bem Como tudo na vida, devemos ter moderação nos exercícios e quanto mais (e bem) se faz, mais fácil se torna. [siteorigin_widget class="SiteOrigin_Widget_Video_Widget"][/siteorigin_widget]
Exercícios para principiantes
Você não precisa ser profissional para praticar Yoga, em casa é melhorar o corpo e a mente. Vocês sabem que pratico yoga há algum tempo e o bem estar que a prática me proporciona é imenso. Mas muita gente me diz que se desanima porque algumas pessoas postam posições tão…
Exercícios para a mente
Como foi falado na nossa ultima aula achei que era interessante mencionar no nosso blog, links para explorarmos o assunto da mente e suas implicações. Exercite sua mente com o Brain Workshop Artigo escrito por Sergio Motta . Um estudo científico coordenado pelos suíços Susanne M. Jaeggi e Martin Buschkuehl publicado no PNASmostra…
Sites de alimentação saudável
Comece o seu dia com algo de bom. alimentacaosaudavel.dgs alhofrances.pt livro da dieta mediterrânea
Asanas
[siteorigin_widget class="SiteOrigin_Widget_Image_Widget"][/siteorigin_widget] Origem: Wikipédia, a enciclopédia livre Ássana, asana ou asana é uma palavra de origem sânscrita (em devanágari, आसन, significando "assento") que nomeia as diferentes posturas utilizadas pela ioga para suprimir a atividade intelectual. São diversos os tipos de asanas: entre os principais, estão o padmasana, o bhadrasana, o vajrasana, o virasana e o svastikasana. Nos Ioga Sutras de Patanjali, se menciona a execução de asanas como o terceiro passo…
Mudras
Você sabia que suas mãos possuem um poder de cura inato que tem sido usado durante séculos ? Mudras são as posições das mãos que influenciam a energia do seu corpo físico, emocional e espiritual. Os Mudras têm sido utilizados no Oriente há milhares de anos e foram praticados por…
Chakras ou Xacras.
Chakras Chakras ou Xacras, também conhecidos pela grafia chakras segundo a filosofia iogue, são centros energéticos dentro do corpo humano, que distribuem a energia (prana) através de canais (nadis) que nutre órgãos e sistemas Fonte : Wikipedia Chakras Etimologia Chakra (चक्र) originaria do sânscrito, vinda de cakraṃ (pronunciado [tʃəkrə]) em Pali, referenciada em chinês tibetano: Chakka; com significado "roda", "giro" ou cíclico , é descrito por…
POSTURAS
Posturas em Sânscrito Sânscrito é uma língua muito antiga que se desenvolveu na Índia,país localizado no sul da Ásia, e que serviu como principal veículo de propagação do Hinduísmo. Suas origens apontam para uma língua hipotética mais antiga, que teria dado origem também ao Grego, ao Latim, ao Celta e…
Alimentação
Alimentação Saudável Alimentação Saudável A sua QUALIDADE DE VIDA daqui a 10 anos depende dos cuidados de saúde que tiver hoje!! Ter hábitos alimentares saudáveis não significa fazer uma alimentação restritiva ou monótona. Pelo contrário, um dos pilares fundamentais para uma alimentação saudável é a variedade. Quanto mais variada for a sua selecção…
A Meditação Retarda o Envelhecimento?
Meditação Artigo copiado das Selecções de Novembro de 2016