INSÓNIAS

Artigo elaborado por António Jesus. O método que promete acabar com insónias em apenas um minuto O facto é que dormir pouco é péssimo para a saúde, provocando: cansaço, irritação, falta de energia, dificuldade de concentração, irritabilidade, baixando as defesas imunitárias do organismo e, propiciando o aparecimento das mais variadas…

Músculo PSOAS

  Artigo escrito por António Jesus. É conhecido como o “músculo da alma” em algumas filosofias orientais, sendo considerado o principal, centro de energia do nosso corpo, importantíssimo para a manutenção da saúde, vitalidade e bem-estar emocional . Quanto mais flexível e forte, maior será o nosso fluxo de energia…

Iluminação

OS 8 PASSOS PARA A ILUMINAÇÃO Em versos milenares, o sábio Patanjali nos Yoga Sutras descreveu a trajetória a ser seguida por quem quer conquistar todos os benefícios que o yoga tem para oferecer. Oito estágios rumo à iluminação, oito preceitos de um sistema filosófico milenar, oito atitudes que devem…

Respire Criatura!

Respire Criatura!    PRANAYAMA E AYURVEDA  : APRENDA A RESPIRAR PARA EQUILIBRAR OS DOSHAS Considerada arte e ciência, Pranayama é uma técnica de controle da respiração, utilizada tanto pelo Yoga quanto pela Ayurveda com fins de cura física, mental e emocional. Para o Yoga, Pranayama se firma como um de seus pilares…

Traga o Yoga para a sua vida

É TÃO SIMPLES! CORPO E MENTE Hoje em dia é fácil associar o yoga a algo quase inatingível, apenas acessível a corpos perfeitos capazes de posições impossíveis. Vem à cabeça a clássica imagem de uma pessoa feliz a meditar, impecavelmente vestida de branco, numa paisagem idílica. Mas será o yoga assim tão…